[caothang]

Thiền định và thiền quán, suy nghĩ và tư tương tập trung ơ đâu khi ngồi?.
Cách ngồi ra sao?

thiền định - 
suy nghĩ và tư tưởng tập trung ở cái gọi là đề mục (có 40 đề mục để thiền định) 
thiền định cần môi trường yên tĩnh để tâm định

thiền quán- 
không suy nghĩ , chỉ quan sát thực tướng mọi chuyện xảy ra, quán để thấy ra thực tướng

cách ngồi , nếu ngồi khi thiền, thì ngồi xếp bằng hai chân bắt chéo , lưng thẳng , mắt hướng về trước , không ngẩng lên hay cúi xuống

nhưng thiền không chỉ khi ngồi mà nên là mọi lúc mọi nơi

đó là đi sâu vào thiền , khi ấy thì nên có một vị thầy hướng dẫn

còn mới thì nên thiền quán hơi thở để tập cho tâm định , tập trung