[anatta]

có bát đoạn cẩm rồi , giờ thêm dịch cân kinh

dịch cân kinh đơn giản hơn bát đoạn cẩm mà lợi ích thì không ngờ

tui biết (chử biết trong ngoặc kép) có người ung thu gan + lớn tuổi + dịch cân kinh mà vẫn bình thường ... giờ tui cũng đang xắn tay áo vào vụ này

https://www.niemphat.vn/tap-dat-ma-dich-...-va-video/

ps; google ra cái site trên mà cũng có site bảo rằng dịch cân kinh không phải là thể dục , nên tuỳ bạn  http://lib.tinlanhlibrary.info/dich-can-...cua-ma-quy

Bạn caothang có muốn tập luyện thể thức vẫy tay cũng được đó. Tôi nhớ hồi đó khi còn ở trong nước, mỗi sáng chiều tôi điều thấy bà già người Hoa Kiều cạnh nơi tôi ở thường hay tập bài tập vẫy tay này. Sau này sang đây, tôi mới biết nó được nhiều người gọi là Dịch Cân Kinh. Lợi ích của việc tập những thao tác trên thì tôi cũng đã có đọc từ ông bác sĩ gì đó phổ biến, mà tôi quên tên ông. Theo tôi, qua việc đọc tìm hiểu, thì đó không phải là Dich Cân Kinh. Dịch Cân Kinh thực sự cũng còn gọi là Dịch Cân Pháp, tức là phương pháp chuyển dịch đổi gân, từ yếu ớt trở nên mạnh mẽ, dồi dào sức lực. Dich là biến đổi, Cân là gân. Dịch Cân Pháp (Kinh) có đến 12 thế (đoạn) tập.