(2020-07-20, 02:05 PM)Chân Nguyệt Wrote: Hi Anh 3 Ếch, hi em Đường, giờ phong trào ăn rau cải thay thế bột, thế cơm ,mấy tiệm pizza củng có choice chọn bông cải trắng xoay nhuyễn thay cho bánh mì ..hỏng biết ngon hong ? Chưa thử qua.

Siêu thị củng có bán mướp tây bào sợi sẳn để trong ngăn lạnh mấy ngày .. Sao không bị thăm thăm, trắng tươi luôn, họ củng quảng cáo luộc sơ thay cho spaghetti hoặc làm salads ...chưa có thử qua 

(2020-07-20, 02:10 PM)Ech Wrote: Znoodles tui có ăn với spaghetti sauce rất ngon đó chị CN. Bông cải trắng bàu nhỏ stream lên ăn thay cơm cũng ok lắm. Tui thì ăn lung tung, cố gằng ăn rau cỏ nhiều chút, chứ dĩ nhiên là mê phở mì hơn rồi. Lúc nào lên cân quá thì chơi 2 tuần no carbs, no sugar... thì cũng giãm lẹ tí để lấy trớn. Nhưng thú thật là tuần rồi tui thất bại rồi, vì cuối tuần không chống trả được cơn cám dỗ của cháo dồi huyết!!!!  

(2020-07-22, 08:01 PM)SugarBabe Wrote: Ăn tối 

(2020-07-23, 04:43 AM)Bee Wrote: chào tất cả các anh chị em ,

Cám ơn mọi người vẫn ghé vào ủng hộ Bee , mấy hôm nay Bee ăn chay nên chẳng có gì đặc biệt post ra sợ làm mất hứng 
Bee ăn chay thì Bee chỉ ăn đậu hũ đủ kiểu như là Canh đậu hũ , hoặc các loại rau quả củ luộc chứ Bee không biết chế biến nhiều mời mọi người dùng tạm .

(2020-07-23, 09:24 AM)Ech Wrote: Hỗm rày diet, sáng chỉ ăn trứng. Trứng luộc ăn riết ngán quá, chơi qua trứng chiên. Set air fryer 390 độ, đập trứng vào chén nhỏ, cho nó chạy 5 phút. Không cần dầu mà trứng ốp la vẫn ngon vô cùng, thêm chút tiêu và miếng canadian bacon là xong bữa sáng.  

(2020-07-23, 09:56 AM)lãng Wrote: Tôi hầu như không ăn sáng, bữa sáng của tôi là vầy:



cả chục năm nay rồi.

Bây giờ mới biết air fryer có thể làm trứng ốp la, bữa nào sẽ thử, thanks Ếch.

(2020-07-23, 10:32 AM)Mimo Wrote: Anh Ếch thì ăn sáng toàn protein không rau cải, trái cây nên sao xuống cân được...  

Còn anh Lãng thì ăn sáng không có miếng protein sao lên cân được