(2020-05-07, 09:39 AM)MMi Wrote:

The meaning of things lies not in the things themselves, but in our attitude towards them.

Antoine De Saint

Tự dưng vô quán Xàm dạy hít thở thế nghĩa nà nàm thao ... 

(2020-05-07, 10:08 AM)lãng Wrote: Tự dưng vô quán Xàm dạy hít thở thế nghĩa nà nàm thao ... 

 hihihi Góc nào cũng cần phải hít vào, thả ra mà SP .  Còn tho*? thì mo*'i có cái co* hội .... xàm!
 Cũng nhu* không có Mẹ thì làm gì có ta .  Giống  nhu* "Riêng mặt tro*i`chỉ có một mà thôi." vậy đoá SP 

(2020-05-09, 08:54 AM)MMi Wrote:  hihihi Góc nào cũng cần phải hít vào, thả ra mà SP .  Còn tho*? thì mo*'i có cái co* hội .... xàm!
 Cũng nhu* không có Mẹ thì làm gì có ta .  Giống  nhu* "Riêng mặt tro*i`chỉ có một mà thôi." vậy đoá SP 

Đệ tử gì mà không hiểu ý SP gì hết.

SP đang bị dị ứng với ... bé còn rinh bé XM với lại bé NN vô hù SP hả, giờ lớn rồi không lẽ khỏ đầu như ngày xưa

Chết chửa cứ ép thằng nhỏ là Bé 

Tháng Năm mà trời còn đổ tuyết, bên ngoài là 25º F ...

Lại nổi cơn thèm rượu 

Đừng, ku ơi, đừng!

(2020-05-09, 09:07 AM)lãng Wrote: Đệ tử gì mà không hiểu ý SP gì hết.

SP đang bị dị ứng với ... bé   còn rinh bé XM với lại bé NN vô hù SP hả, giờ lớn rồi không lẽ khỏ đầu như ngày xưa  

Lấy độc trị độc mà SP     
 SP kiếm giải khát kiểu khác đi SP thì nó hầu ạ 

Being with loss


How can we be in a wise relationship with pain, fear and loss?  There is no simple answer.  What I can share with you is an attempt to sit with "what is".  Don't try to change it, to wish it away or "fast forward".  This is perhaps the most fundamental mindfulness practice, and yet the most challenging for a "quick-fix" society.

 Sit comfortably.  Feel your feet firmly grounded  on the floor, your back aligned with your neck and  your hands resting in your lap.  

 Focus on your breathing.  Allow each in-breath to enter your body and expand for its full duration - don't force anything, just allow your body to breathe itself.  Then, after a natural break, breathe out the out - breath for its full duration, until it comes to a natural end.  Do this for a while, as long as it takes to feel settled enough.

Then focus on the "loss" - it may be health, a friendship or partnership, or the death of somebody close.  Gently say: " Whatever it is (here, you fill in the "loss" verbally or as an image) let me feel it".  Start with a very simple phrase or image and just hold this in your awareness. Be with it, feeling, seeing the loss, facing it, even if it is painful, but don't pretend it is not there.  You may only be able to do this for a minute or two.  Let go of the thought or image, and return to the simple breath of life.

Wow, tui vượt qua cơn thèm rượu này rồi.

Thanks ku Ếch và nhất là lời khuyên của LMS xoá rồi nhưng tôi đọc kịp.   

Tui phải lúi húi kiếm cài gì làm vừa làm vừa ngó ... vừa hứa ....

Cám ơn đệ tử luôn ha. SP chỉ có uống rượu hoặc cà phê hay nước lã, ngoài ra kỵ ngọt tại miệng môi ngọt sẵn rồi không cần thêm vào nữa 

(2020-05-09, 05:42 PM)lãng Wrote: Wow, tui vượt qua cơn thèm rượu này rồi.

Thanks ku Ếch và nhất là lời khuyên của LMS xoá rồi nhưng tôi đọc kịp.   

Tui phải lúi húi kiếm cài gì làm vừa làm vừa ngó ... vừa hứa ....

Cám ơn đệ tử luôn ha. SP chỉ có uống rượu hoặc cà phê hay nước lã, ngoài ra kỵ ngọt tại miệng môi ngọt sẵn rồi không cần thêm vào nữa 

Anh Lãng

Chừng một tháng nữa, tiểu muội đem vô chai rượu mừng Lãng huynh đã cai được rượu 

Hôm qua tiểu muội cũng vừa hỏi ai đó là "Không biết Lãng huynh cai rượu được chưa". Người nào đó nói chắc như bắp là " sẽ được thôi, em đừng lo". Vậy nên hai ông anh đừng có ôm nhau than thở là tụi mình không có ai lo nữa nha. Luôn luôn lo lắng lặng lẽ 

(2020-05-09, 12:20 PM)lãng Wrote:

Tháng Năm mà trời còn đổ tuyết, bên ngoài là 25º F ...

Lại nổi cơn thèm rượu 

Nhìn cảnh này tui thèm hát thôi << vô duyên thí ớn

(2020-05-09, 11:56 PM)Green Grass Wrote: Anh Lãng

(2020-05-10, 01:32 AM)Mãi Yêu Thương Wrote: Chừng một tháng nữa, tiểu muội đem vô chai rượu mừng Lãng huynh đã cai được rượu  

Hôm qua tiểu muội cũng vừa hỏi ai đó là "Không biết Lãng huynh cai rượu được chưa". Người nào đó nói chắc như bắp là " sẽ được thôi, em đừng lo". Vậy nên hai ông anh đừng có ôm nhau than thở là tụi mình không có ai lo nữa nha. Luôn luôn lo lắng lặng lẽ   

Sáng sớm mở pc lên đọc những giòng chữ ấm áp này rất vui, cám ơn những người bạn dễ thương.

Hôm qua trời tự dưng đổ tuyết, đã đang bị depress nặng nề nên nhìn ra ngoài thấy ảm đạm như đời mình nên thèm uống cho say khướt rồi lăn ra ngủ, như ngày xưa vẫn thế.

Lên góc xàm vu vơ cho đỡ buồn trước thì có hai người bạn đọc và viết những chữ động viên ngắn nhưng rất đầy. Suy nghĩ chút xíu rồi kiếm việc làm để khỏi nghĩ lung tung ... Lôi 2 cái computer cũ ra ... râu ông nọ cắm cằm bà kia.



vừa làm vừa nghe theo lời động viên ( đã xoá ) của người bạn kia.

Hôm nay, chai bia tôi giữ lại để test tôi vẫn còn đây:

Lãng huynh cho em hỏi chút xíu nhe. Anh xã em, có thói quen uống vang đỏ hàng ngày, đôi khi chỉ 1 ly trước bữa ăn, thi thoảng vui thì 2 ly / ngày. Bia cũng thi thoảng uống 1-2 lon / ngày (nhưng không thường xuyên). Thì có gọi là nghiện rượu và cần cai không? Xung quanh em, bạn bè anh xã cũng uống như vậy, nhưng có người còn uống mấy loại nặng hơn nhiều độ cồn hơn như Chivas v.v.. nên em không biết khi nào thì gọi là nghiện nữa.