(2018-09-12, 03:58 PM)Vâng Wrote: [ -> ]Catbui ghét Vâng thế sao?
Chi3, uống pickle juice là hết ngay.
Vâng,
Pickle juice = nuớc muối dưa leo? :thinking-face4: too much salt ?
(2018-09-12, 03:58 PM)Be 3 Wrote: [ -> ]anh CT ,
như vây " họ " có chỉ có cách nào phòng ngừa ...? như warm up , có giúp không?
Mình thì được bác sĩ gia đình khuyên là nên vận động nhiều, ăn chuối chín với uống nước cam cho nhiều để trợ giúp chất Potassium bị thấp trong cơ thể mình thôi hà!
(2018-09-12, 03:58 PM)Be 3 Wrote: [ -> ]anh CT ,
như vây " họ " có chỉ có cách nào phòng ngừa ...? như warm up , có giúp không?
yes Be3
warm up is a must when play sport
thường người bị vọp bẻ là do muscle ít vận động và bổng nhiên phải làm việc quá sức
vận động viên mà bị là do cơ thể thiếu
potassium và những thứ linh tinh liên quan , phải là bác sĩ mới điều tra được
(2018-09-12, 03:58 PM)Vâng Wrote: [ -> ]Catbui ghét Vâng thế sao?
Chi3, uống pickle juice là hết ngay.
Ai vận động nhiều nên uống gatorade hay lemonade sau khi hoạt động...
(2018-09-12, 04:07 PM)SugarBabe Wrote: [ -> ]Ai vận động nhiều nên uống gatorade hay lemonade sau khi hoạt động...
Cái này đúng, anh nhớ trước kia trong gia đình có người làm neo, ngày nào she cũng mang theo 1 chai Gatorade khá lớn, nghe she nói nhờ nó mà she cầm cự cả ngày với toàn khách hàng Mỹ đen chân bự. She còn mang theo 1 chai nước cam lớn.
(2018-09-12, 03:23 PM)Be 3 Wrote: [ -> ]Có ai bị vọp bẻ / leg cramps chưa?
và đã làm cách nào trị hay chữa cho hết đau.
Nên ăn uống gì để tri binh này...?
Please share, thank you
Hi sis Be 3!
Hello các ACE!
Phương Vy cũng nghe nói ăn chuối bớt và mang vớ hoặc thoa dầu nóng vào chân tay trước khi đi ngủ cũng help sis ạ.
(2018-09-12, 04:11 PM)duoctue Wrote: [ -> ]Cái này đúng, anh nhớ trước kia trong gia đình có người làm neo, ngày nào she cũng mang theo 1 chai Gatorade khá lớn, nghe she nói nhờ nó mà she cầm cự cả ngày với toàn khách hàng Mỹ đen chân bự. She còn mang theo 1 chai nước cam lớn.
Gatorade = nước, muối và đường.
Nước Cam= potassium
(2018-09-12, 04:34 PM)Phương Vy Wrote: [ -> ]Hi sis Be 3! Hello các ACE!
Phương Vy cũng nghe nói ăn chuối bớt và mang vớ hoặc thoa dầu nóng vào chân tay trước khi đi ngủ cũng help sis ạ.
Hi sis Phương Vy,
thank you for your input,
Be 3 mới nghe sis hát bài ...quê hương hay quá...
:kiss:
Tập thể thao mà không uống đủ nước cũng bị vọp bẻ, thức dậy tập thể dục nhẹ trên hường xoa bóp một hồi, nhưng nếu không hít thở đều và cơ thể không đủ chất nước vẩn bị vọp bẻ trước khi xuống gường như thường
Trước khi đi ngủ uống/ ăn cam tươi giúp cho máu loãng ra , có thể vì vậy mà phòng ngừa nhiều chúng bệnh , táo bón ....
Chừng nào nhớ thì nói thêm
Trong nhà dưởng lảo cho uống nước cam có đường, cafe ngày 3 cử , rồi chất béo bánh kẹo, creame bơ sửa... Họ phải cho uống thuốc loãng máu , thuốc trị táo bón ngày 2 lần ... Đánh phải chịu nếu mình không có thể vào thăm thân nhân trước giờ ngủ , cho ăn cam tươi thì tốt hơn, càng nghĩ tới càng ôm đầu lo lo
Thường y tá coi màu sắc của nước tiểu của các bác hằng ngày để đoán sức khỏe, các bác ăn xong rồi ngồi cả ngày, chân yếu đi không được, gây đủ thứ chứng bệnh ... Lắc đầu, không làm sao lo hết được.