Badminton - Vũ cầu - Cầu lông
#91
Thứ 4 tuần trước, 1 người đàn ông ở Trung Quốc khi đang chơi cầu lông cùng các đồng đội đã bất ngờ tử vong do chóng mặt khi chơi cầu lông, cảnh sát cho biết người đàn ông thiệt mạng là Chu Phù Dung (46 tuổi, là nhân viên 1 nhà máy điên tử)

Theo các nhân chứng cho biết Chu Phù Dung đã qua đời khi cảm thấy chóng mặt khi đang chơi cầu, mặc dù trên sân có 1 bác sỹ đã cố gắng giải cứu bằng phương pháp hô hấp nhân tạo tại chỗ nhưng do thiếu các phương tiện kỹ thuật cần thiết, Chu Phù Dung đã qua đời ngay sau đó. Ngay sau khi sự việc xảy ra, người vợ và 3 cậu con trai đã chạy đến sân cầu nhưng Chu Phù Dung đã ra đi mãi mãi


Theo các chuyên gia, hiện nay có nhiều người chơi những môn thể thao có tính vận động mạnh như bóng đá, cầu lông, tennis mà mắc những bệnh liên quan đến tim mạch thì nên dừng lại ngay lập tức. Đã có nhiều trường hợp đột quỵ và tử vong trong khi chơi thể thao, đa phần nạn nhân là những người có tiền sử liên quan đến bệnh tim mạch.

 Hồi đầu tháng 3, cũng có 1 nạn nhân ở Quận Long Biên – Hà Nội – Việt Nam sau khi chơi cầu lông , đang nghỉ giải lao thì bất ngờ bị đột quỵ và tử vong tại chỗ, theo người nhà nạn nhân thì nạn nhân có tiền sử về bệnh tim mạch, huyết áp
Trót sinh làm kiếp con người
Tuỳ duyên ứng xử, vui cười an nhiên
Reply
#92
Những lợi ích tuyệt vời khi đánh cầu lông

Những động tác đơn giản khi chơi cầu lông như dùng tay phát - đánh vợt, chân chạy, xoay người... lại có ý nghĩa tuyệt vời đối với sức khỏe, và là môn thể thao chơi ngoài trời hoặc trong nhà, phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ đến già đều có thể tham gia chơi được. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời khi đánh cầu lông bạn hãy tham khảo và nên dành chút thời gian cùng người thân, bạn bè tập luyện thể dục thể thao qua môn cầu lông này. 

Chơi cầu lông giúp tinh mắt, nhanh tay

Đánh cầu lông giúp chúng ta luyện tinh mắt, nhanh tay với lý do cực kì đơn giản. Trong một trận cầu, hai bên đều cần phải quan sát đối thủ và nhanh chóng đỡ cầu, bởi vậy mắt cần quan sát vật thể ở tốc độ cao, khiến mắt không ngừng giãn ra, co lại, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu ở mắt, cải thiện chức năng cơ mắt. Trong suốt gian dài tập luyện, bạn sẽ thấy tốc độ phản ứng của mắt được cải thiện rõ rệt. Với những bạn có sở thích chơi cầu đơn thuần, độ nhạy cảm của thị giác cũng sẽ tăng lên nhanh chóng khi các bạn rèn luyện đều đặn.

Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe; rèn luyện tinh mắt, nhanh tay.
Khỏe tim, giảm béo hiệu quả khi chơi cầu lông hàng ngày

Một trận cầu lông yêu cầu người chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người... có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, cầu lông có thể giúp bạn gia tăng sức mạnh ở các cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể, tăng cường chức năng hệ tuần hoàn máu và hệ hô hấp. Theo như thống kê, nhịp tim của người chơi cầu lông với cường độ cao là 160-180 nhịp mỗi phút, ở người chơi với cường độ trung bình là 140- 150 nhịp, cường độ thấp nhất là 100-130 nhịp. Luyện tập cầu lông trong thời gian dài giúp tim khỏe mạnh, chức năng phổi dược cải thiện. Đồng thời, đánh cầu lông cũng có lợi với những bạn đang muốn giảm béo nữa nhé.
Khi đang đánh cầu lông, cánh tay, bắp tay, chân, vùng eo của bạn không ngừng hoạt động. Vì thế nó sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể. Một thời gian sau, các bắp thịt của bạn sẽ săn chắc hơn rất nhiều.

Cầu lông đem lại lợi ích cho mọi người niềm vui và sức khỏe

Đó chính là một môn thể thao rất dễ học nhưng lại khó tinh thông. Một người mới bắt đầu học chơi cầu lông đã có thể tức khắc nhận thấy vui thú và luyện tập được. Những nghiên cứu về di truyền chỉ ra rằng thường cầu thủ cầu lông hoạt động tay nhiều hơn là cầu thủ bóng ném & cũng chạy nhiều hơn cầu thủ bóng đá trong 60 phút thi đấu.
Phụ nữ, nam giới và ngay cả trẻ em ai cũng có thể chơi cầu lông do đó cầu lông thường được xem là môn thể thao gia đình. Môn thể thao này thích hợp chơi ở những nơi có diện tích nhỏ, trong nhà hoặc ngoài sân. Chỉ cần với chi phí nhỏ nhất mọi người cũng có cơ hội để chơi môn thể thao này. Ngoài ra những người khuyết tật cũng có thể tham gia chơi cầu cùng với những người khác một cách bình đẳng. Khi một người có kỹ năng cao và mong muốn thi đấu theo đội hoặc cá nhân, hầu hết các bang của nước Mỹ sẵn sàng tổ chức các vòng đấu loại. Có khoảng hơn 300 câu lạc bộ cầu lông địa phương, đã được hiệp hội cầu lông Hoa Kỳ thừa nhận, tài trợ cho những vòng đấu loại. Các cuộc thi đấu tổ chức cho mọi lứa tuổi từ 13 tuổi trở xuống tới 60 tuổi trở lên, đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ và đôi nam nữ.

Cầu lông phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người cao tuổi

Lợi ích sinh lý
- Bài tập từ vừa phải đến quá sức tùy thuộc vào kinh nghiệm của cầu thủ. Đây chính là một môn chơi phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác chạy, nhảy, duỗi tay, khởi động, dừng lại và xoay người làm tăng cường sự sung sức, tính linh hoạt, sự dẻo dai, trạng thái cân bằng và sức chịu đựng của cơ thể.
- Những nghiên cứu đưa ra những bằng chứng cầu lông là một trong những môn thể thao có ích cho hệ tim mạch (sự di chuyển nhịp nhàng làm cho cơ co bóp và thư giãn tăng cường hiệu quả bơm máu trong hệ thống tuần hoàn).

Lợi ích tâm lý
- Con người không ngừng tìm kiếm sự thỏa mãn cho bản thân. Trong cuộc sống, cầu lông đã đưa ra ý tưởng về môn chơi đem lại sự thích thú cho lứa tuổi ấu thơ hoặc vị thành niên.
Thông qua việc chơi cầu lông, người lớn cũng cảm thấy tinh thần phấn chấn, giảm bớt sự trầm cảm do đó tạo ra trạng thái tinh thần tốt hơn. Con người thường đề cập đến vấn đề tuổi tác vì thế người ta thường hay nói rằng "Bạn đã quá già nên không thể làm được điều này điều kia". Nhưng cầu lông là môn thể thao thích hợp cho mọi lứa tuổi, vì thế ở bất cứ tuổi nào vận động viên cũng có thể đạt được thành tích cao. Cầu lông tạo nên bầu không khí, môi trường xã hội để trút những cảm xúc này.

- Trong tiềm thức, người ta có thể thực hiện những cú vụt để giải tỏa những cảm xúc thù hận, căm ghét (nhìn mặt thấy khó ưa......)
- Tinh thần thể thao, thái độ lịch sự với tính kỷ luật tự giác là những bài học rút ra từ môn thể thao cầu lông hấp dẫn này.

Cầu lông là môn thể thao tương đối dễ chơi và ít tốn kém. Vì vậy phong trào cầu lông ngày càng phát triển với số người tham gia tập luyện ngày càng đông đảo và sôi nổi hơn. Có thể nói cầu lông là môn thể thao có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Lợi ích rõ nhất là đánh cầu lông giúp chúng ta luyện tinh mắt, nhanh tay. Trong một trận cầu, hai bên đều cần phải quan sát đối thủ và nhanh chóng đỡ cầu, bởi vậy mắt cần quan sát vật thể ở tốc độ cao, khiến mắt không ngừng giãn ra, co lại, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu ở mắt, cải thiện chức năng cơ mắt. Trong suốt thời gian dài tập luyện, bạn sẽ thấy tốc độ phản ứng của mắt được cải thiện rõ rệt. Với những bạn có sở thích chơi cầu đơn thuần, độ nhạy cảm của thị giác cũng sẽ tăng lên nhanh chóng khi các bạn rèn luyện đều đặn.

Để chơi cầu lông đúng cách và có ích, người chơi cần lưu ý
Khởi động kỹ trước khi vào đấu: Trước khi đánh cầu lông, bạn cần khởi động cơ thể, nhưng không nên khởi động quá hưng phấn. Như vậy rất dễ bị chấn thương. Sau khi kết thúc trận cầu mà không chịu thả lỏng cơ thể cũng có tác hại nhất định, điển hình là lao lực và ảnh hưởng tới công việc, học tập của ngày hôm sau. Để chuẩn bị cho một trận cầu, bạn nên khởi động khoảng 20 phút, sau khi khởi động kĩ, hai bên cùng đánh nhẹ nhàng rồi mới dần trở nên quyết liệt.
Trót sinh làm kiếp con người
Tuỳ duyên ứng xử, vui cười an nhiên
Reply
#93
[Image: cau-long-nguoi-gia.jpg]


[Image: Loi-ich-cho-cau-long.jpg]
Trót sinh làm kiếp con người
Tuỳ duyên ứng xử, vui cười an nhiên
Reply