Diet Food của FL
#16
(2019-02-12, 11:08 AM)ThennNow Wrote: Hello  Sis Fl và Sis MM

Yes, giảm cấn khg và giử cân khg dể tí nào. Then đó giờ tương đối ốm nên quen. Có ba đứa con và lên cân hết sí quách oải. Then cảm giác từ 90-155, 95-155 và 105-155, 3 lần ...  Thumbs-down4

Sau đứa thứ 2 thì Then bị dính 105 đến mấy năm, lsmf cách nào cungz khg xuống. Mai nà đẻ thêm đứa thứ 3  Lol, lúc đó Then chọp cơ hội thấn thể Then thay đổi để kéo nó xuống, Then tớt xuống 90 trong vồng 6 tháng sau 
khi sanh ....

Báy giờ thì Then ăn trái cây từ sáng đến cơm chiều trong khi ở chổ làm ...95% là vấy, khg ăn vặc .. như chè, buffets, sinw hsof hải vị mô ... Then chỉ có thể ăn món này trừ món kua chớ khg bao giờ aen hết .,,, nói chung aen uống chán lắm nhưng biết sao bây giờ  Biggrin

Sis đưng lo vụ exercise vì nó khg làm sis ốm 🙂

 105Lb ...là my wish, Mm chỉ mơ xuống cở 130Lb thôi là được rồi.
Hồi mới qua Mỹ có 110Lb thôi, lúc teen thì được 90Lb nhưng bị chê như "ốm đói".
Then diet nhưng mình cũng phải ăn cho đủ chất chứ thiếu Cảb và protein thì cơ thể mình thiếu chất sẽ sinh bệnh nữa.
À, đúng rồi, mập ốm do luọng calories thu nạp và cũng do cơ thể mình dùng năng lượng này ra sao nên Mm nghĩ ẽxcercise cũng làm mình ốm chứ Then (với điều kiện ăn ít lại) Cheer

Reply
#17
(2019-02-13, 12:32 PM)Mimo Wrote:  105Lb ...là my wish, Mm chỉ mơ xuống cở 130Lb thôi là được rồi.
Hồi mới qua Mỹ có 110Lb thôi, lúc teen thì được 90Lb nhưng bị chê như "ốm đói".
Then diet nhưng mình cũng phải ăn cho đủ chất chứ thiếu Cảb và protein thì cơ thể mình thiếu chất sẽ sinh bệnh nữa.
À, đúng rồi, mập ốm do luọng calories thu nạp và cũng do cơ thể mình dùng năng lượng này ra sao nên Mm nghĩ ẽxcercise cũng làm mình ốm chứ Then (với điều kiện ăn ít lại) Cheer



Sis muốn diet chung với mình ko ? Mình muốn xuống 20 lbs by end of April để chuẩn bị bận đồ tắm.  

Bây giờ mình đang xài Weight Watchers.  During the day, FL ăn zero points food (mainly veggies, some fruits, lean chicken, eggs, and chia seeds).  Còn dinner thì FL ăn normal với family.  Gia đình ăn gì thì mình ăn nấy .  It is doable.

Còn exercise thì FL chạy 2 miles mỗi ngày .  Ngày nào mệt quá chạy không nổi thì đi bộ .  Hai tuần nữa thì mình đi bộ cho tới 10, 000 steps.  Tháng 3 thì mình sẽ incorporate zumba vô .  Mỗi 2 tuần sẽ thay đổi và thêm vô 1 tí
Reply